Hur behandlar du hälsprickor?

Varför hälsprickor?

Hälsprickor är ett stort problem för vissa, och förekommer inte hos andra. Varför?

Med hälsprickor menar man oftast att hudens hornlager blir förtjockat och att det uppstår små sprickor på hälen och fotsulorna. Då blir huden runt hälarna tjock och eller torr så den kan tappa sin elasticitet och spänst, vilket kan leda till att huden går sönder vid normalt tryck som när du går.

Bäst är att förebygga torra fötter och hälsprickor så långt det går! Smörj smörj smörj och smörj igen.

Orsaker till hälsprickor

Nedan följer en del av orsakerna:

• Stor ärftlighet av olika hud typer
• Försiktig med uttorkande tvål och för varmt vatten.
• Att skrubba och eller fila fötterna för ofta, oftare än var tredje vecka.
• Skor med öppen häl
• Brist på användning av bra fotsalva

Riskgrupper för att utveckla hälsprickor och torr hud är även personer med

• Diabetes
• Stor övervikt
• Psoriasis
• Eksem
• Fotsvampsinfektioner

Diabetes och torr hud som spricker

Personer med mångårig diabetes eller svårkontrollerat blodsocker, kan leda till att huden blir så torr att det spricker upp och bildas i fot, hand och hälsprickor. Diabetiker är mer benägna att få infektioner i sprickorna än icke diabetiker.

Hälsprickor vid övervikt

Vid övervikt blir hälkudden uttrampad och huden mindre elastisk och torr, vilket kan leda till rejäla förhårdnader eller hälsprickor.

Psoriasis, eksem och fotsvampsinfektioner

*Psoriasis, eksem och framförallt fotsvampsinfektioner ger ofta väldigt torr hud som leder till smärtsamma hälsprickor.

Det är därför viktigt att hålla koll och känna på sina fötter så huden känns hel och mjukt.

 

Hur blir jag av med smärtsamma, spruckna hälar?

Bästa svaret tycker jag är att ta hjälp av en medicinsk fotvårdare som kan skära ner sprickornas kanter o fräsa ur sprickorna och slipa ner den tjocka huden rejält.

Det händer att vi även behöver tejpa in salva på hälen med en tejp som dessutom trycker ihop sprickorna för bättre läkning, tejpen håller även fukten kvar lite längre i huden.

Vi på vår klinik börjar ju med att sätta dina fötter i ett skönt avslappnande fotbad, för att göra huden mjukare att jobba med.  Dessutom är det ju inte ovanligt att hälsprickor blöder och är lätt infekterade, då använder vi oss utav ett fotbad som är bakteriedödande och uppluckrande av den tjocka och torra huden. Bio cool Foot care or Bio Cool Medica Skin Care är två bra produkter som vi varmt rekommenderar och som vi själva använder.

EKODES är ett spray som vi sprayar rakt i sprickorna under behandlingen för att hålla rent ifrån blod,bakterier och virus. Fötterna brukar efter några kontinuerliga behandlingar hos fotvården bli lite mera lätthanterliga för hemma fixandet. Därefter blir det lättare i din egenvård att få effekt av din dagliga rutin att smörja dina fötter med en bra och verksam fotsalva!

Tips för att behandla dina hälsprickor hemma

1. Börja med att sitta i ett fotbad som gör rent.
2. Därefter slipar du försiktigt bort den tjockaste huden så salvan kan göra ett bra jobb.
3. Lägg på en bra salva i sprickorna.
4. Tejpa hälen omlott för att skapa ett tryck som håller ihop sprickorna.

Toppenbra att få till en rutin att sitta i ett skönt fotbad ca en gång i veckan.

Hur behåller jag mjuka hälar?

Hälsprickor och torra fötter är väldigt vanligt, de flesta som drabbas behandlar sina fötter tills hälsprickan har läkt ut. Det bästa man kan göra är att fortsätta smörja in sina fötter även efter att sprickorna läkt ut. Helst morgon och kväll med en riktigt bra salva som du tycker om. Vi rekommenderar Fot och handsalva Special, Ringblom special och Foot Resque.

Framförallt sluta slipa fötterna i onödan, och känn efter att dina skor sitter riktigt bra om foten så att den ger ett gott stöd åt hälen så den ej glappar och studsar omkring.

Det är viktigt att du använd dig utav riktigt bra produkter med verksamma ämnen i. Få till en rutin för fotbad och att smörja fötterna. Små enkla saker som på sikt gör underverk.

Lycka till och kämpa på!